was ist dein Ansporn weil bin auch bissl übergewichtig und ich kriegs einfach nicht hin bin einfach ein schlemmermaul
Fitness, Ernährung und Co. - Der Thread
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Kempi schrieb:
...Auf jedenfall sind Protein Drinks zu empfehlen, dann kann man auch mal 3 Brötchen mit Nutella am Tag essen. -
Dieses Jahr war bei mir geil
Hab dieses Jahr 15 KG abgenommen ohne was dafür zu tun ist ne erbliche Veranlagung und nun bin ich laut BMI untergewichtigDieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von Graf Paddy Chokolo ()
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Ch30mbra967 schrieb:
was ist dein Ansporn weil bin auch bissl übergewichtig und ich kriegs einfach nicht hin bin einfach ein schlemmermaul
Ansporn war halt, dass ich verdammt unsportlich war und mich auch nicht wirklich beim Schwimmen z.B. zeigen wollte. War mir halt unangenehm und dann hab ich angefangen, hat wenig Spaß gemacht. Hab dann gesehen wie schnell das ging und weitergemacht.
Illmatic schrieb:
Was hat denn das Eine mit dem Anderen zu tun? Proteinshakes haben ja auch nicht gerade wenig Kalorien, du stellst das jetzt hier so da als würde man von diesen alleine abnehmen.
Ja, hört sich dumm an, so war es aber. War an dem Tag bei Burger King (bin ich öfters, wenn Freistunde in der Schule:D) und hab abends noch 3 Brötchen gegessen. Dazu nen Proteindrink und am nächsten Tag wars wieder weniger. Ja, ich weiß. Hört sich alles vollkommen bescheuert an. xD -
Glaub mir, das hat dann aber nichts mit den Proteinshakes zu tun.
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Glaub ich dir ja, nur kommt es mir halt so vor, denn seitdem ich die trinke, gehts wieder viel schneller. Ist ja auch da um Abzunehmen.^^
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Jein, Proteinshakes sind eigentlich zum Muskelaufbau da. Wenn du natürlich an Muskelmasse zunimmst steigt auch dein täglicher Kalorienverbrauch, deshalb kannst du mit mehr Muskeln ja auch mehr essen ohne zuzunehmen, vielleicht liegt es da dran, kenne deinen Körperbau nun nicht.
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Joa, drauf steht "Zum Abnehmen und Aufbau der Muskeln". Die Trainer sagten auch, dass man dadurch gut abnimmt, wenn man sich jetzt nicht jeden Tag was vonner Frittenbude reinhaut. Mein Körperbau hat sich auf jedenfall "verbesser". Vorher war ich ja nur fett, auf Deutsch gesagt. Nun sind aber auch Muskeln dazu gekommen, merk ich auf jedenfall, immerhin kann ich mit nem Typen vom Bund, der jeden Tag pumpt beim Armdrücken mithalten.
Aber das mit dem Kalorienverbrauch stimmt auch, denke das ist wahrscheinlich der Hauptgrund. ^^ -
Sooo, heute mach ich mich richtig fertig im Studio.
Ich hab soo viel Power, die muss jetzt raus.
Heute trainier ich Brust und Bizeps! -
Die Discomuskeln eben. Wie Kollegah nun sagen würde.
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Normal.
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Ich habe nach den letzten gescheiterten Versuchen jetzt einen neuen Versuch gestartet. Diesmal etwas radikaler als sonst. Es ist DRINGEND nötig, dass ich abnehme. Fitnessstudio kann ich mir leider nach wie vor nicht leisten. So wird es auf Jogging und Hometrainer hinauslaufen, wobei das beides eigentlich nur für die Ausdauer gut ist...wirklich abnehmen ist damit nicht, hat mir auch mein Arzt jetzt bestätigt. Um mit Jogging wirklich abnehmen zu können, wären 10 km absolutes Minimum. Beim Fahrrad sogar doppelt soviel...und beides schaffe ich mit Sicherheit nicht...noch nicht...aber das wird schon.
Ich bin jetzt auf eine Joghurt-Müsli Ernährung mit viel Wasser umgestiegen. Erstmal eine Woche NUR noch Joghurt und Müsli...dann wieder ausgewogener.Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von Poe ()
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So...exakt 5 Tage nach Beginn meiner neuen Diät, bin ich bereits 3 Kilo leichter. So kann es gerne weiter gehen!
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Irgendjemand nen tipp wie ich mich besser anspornen kann mal nach der Arbeit noch ins fitnesstudio zu gehen? Sitze meistens bis 18.00 - 19.00 Uhr im kabel deutschland laden dumm rum und muss mich unbedingt malwieder sportlich betätigen..ich geh zwar nicht auf aber die ausdauer & kraft verlassen mich almählich
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Ich nehme derzeit weiterhin (hoffentlich) erfolgreich ab. Mittlerweile sind es fast 15kg. Es bleibt mir auch gar nix anderes übrig Seit ich in einem Musicalensemble spiele muss ich für die Choreographien trainieren. Zusätzlich fahre ich Rad und heb zu Hause täglich ein paar Gewichte. Zwischenzeitlich haue ich ein paar Suppentage (meißtens am WE) rein. Bevorzugt Zwiebelsuppe. Warum brauche ich nicht zu erkären Hilft aber auf jeden Fall...zumindest bei mir.[COLOR="White"]"VORSICHT: MUSICALisch!"
Das Musicalprojekt für Ihre Veranstaltung"
Infos unter vorsicht-musicalisch.de
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Ich gehe inzwischen nur noch 2 mal die Woche trainieren, die Zeit fehlt einfach. Trotzdem funktioniert es weiterhin wunderbar. Bin jetzt innerhalb von 6 Monaten von 118 auf 91 Kilo gekommen und möchte auf jedenfall noch 5 Kilos verlieren. Läuft also richtig gut.
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Respekt, Kollege Schnürrschuh. Ich habe vor in 12 Monaten etwa 30 Kilo abzunehmen. Dann ist alles save.
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Hab mich Freitag vor einer Woche auch beim Fitnessstudio bei uns in OS angemeldet. War jetzt gestern das dritte Mal da, bisher machts echt Spaß. Erfolge sind natürlich noch nicht wirklich zu sehen, abgesehen vom Muskelkater.
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An alle die SCHNELL VIEL abnehmen wollen:
Versucht eine Velocity Diät. Erfordert aber eisernen Willen um nicht daran zu scheitern. Resultate sind dafür aber Extrem gut.
Als ich kürzlich im Internet las, wie schädlich das snusen ist, hab ich mich spontan dazu enschlossen, nicht mehr zu lesen. -
Geil wäre natürlich auch eine Erklärung zu der Diät und Erfahrungsberichte deinerseits
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