Naja, das hungergefühl hat man jawohl unter Kontrolle, wa.
Ich krieg zumindest von dem Zeugs keine Fressattacken.
Ich krieg zumindest von dem Zeugs keine Fressattacken.
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Raik schrieb:
Zum Thema: "Merkste was"... Eher Du solltest merken, dass das miteinander gar nichts zu tun hat. Es is doch dann Dein Problem, ob Du Dich dem Appetit ergibst und Sachen in Dich reinschaufelst aber das Trinken dieser Light-Sachen an sich ist halt nicht schädlich, das ist Fakt. Rein Ernährungstechnisch jetzt... das es gefährlich ist, das muss man wissen aber dafür kann ja der Hersteller der Getränke nüscht für
Raik schrieb:
Hey Kempi, erstma Kompliment und super für Dich, dass Du das geschafft hast.
Werde aber mal so frech sein und Deine Euphorie gleich etwas bremsen... Wenn Du in 5 Wochen 10 Kilo geschafft hast, werden die 5 Kilo in 3 Wochen kaum zu schaffen sein. Musst ja auch sehen, dass sich der Grundumsatz des Körpers jetzt langsam verringert, weil sich Dein Körper an die ganzen Sachen gewöhnt, die Du eingeführt hast. Also sei nich enttäuscht wenn es nicht die 5 Kilo werden aber Du bist auf nem exzellenten Weg
Kempi schrieb:
Eistee, Apfelsaft, Apfelschorle und andere Getränke durch Wasser ersetzt. Dazu dann nur 3 Mahlzeiten am Tag. Morgens dann statt normalen Brötchen Körnerbrötchen mit fettarmen Käse, Wurst oder sonst was. Zwischendurch dann statt Schokolade oder Chips Apfel oder Banane. Mittags das selbe und Abends dann warm gegessen, möglichst fettarm. Danach dann nur noch nen Yoghurt oder eine Banane gegessen. Hat schon nach ein paar Tagen geholfen.
Wichtigste ist halt diese Killergetränke Apfelschorle, Cola und Konsorten wegzulassen + Sport.
Kempi schrieb:
Was ist eigentlich aus denen geworden, die ebenfalls versuchen wollten abzunehmen?
Ebbers <3 schrieb:
Ich habe ohne Sport, und einer guten Ernährung 5 Kilo in 2. Wochen geschafft. Also nichts ist unmöglich.;) Nur muss man sich auch später so Ernähren, bzw auf seine 2k kcal kommen.
Kempi schrieb:
Was ist eigentlich aus denen geworden, die ebenfalls versuchen wollten abzunehmen? Ich bin jetzt nach knapp 3 Monaten bei 100kg angekommen. Sprich 18,8 kg sind runter. 10 sollen noch folgen. Ziel ist es, die bis nächstes Jahr April runter zu kriegen.
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von Kempi ()